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2009.12.01 (Tue)

ドットわんでメンチカツもどき定食?!

今日から12月ですねー。
毎年書いてるけど、1年がほんと早いなぁ。。


今日の夕ご飯は、ドットわんサンプルを使って、メンチカツもどき定食!

よくダイエットメニューで、「揚げないコロッケ」とかあるでしょ?
そんな感じでちょっと遊んでみました(^^)




★★★ドットわんでメンチカツもどき定食★★★

★材料★
(メンチカツの具)
 ・馬肉
 ・野菜(今回は、里芋、ほうれん草)
(メンチカツの衣)
 ・ドットわんごはん
 ・ドットわん納豆

(サラダ)
 ・キャベツ
 ・ブロッコリースプラウト
 ・ドットわん りんご7
 ・りんご酢
 ・オリーブオイル

★作り方★
1.メンチカツの衣を小さく砕く
2.メンチカツの具をフードプロセッサーで混ぜる
3.混ぜた具を適当に丸めて、砕いた衣をまぶす
4.サラダの野菜をみじん切りして、りんご酢とオリーブオイルを混ぜる
5.サラダにドットわんりんごをトッピング

出来あがったのはこちら~
1
お皿にスペースあったので、ドットわんチーズキューブをおまけで追加!

メンチカツはもっと大きくてもいいんだけど、
うちには「丸飲み君」がいるからね・・・。なるべく小さめで(^^;
2

召し上がれ~!
で、やっぱり丸飲み君だったよ(^^;
3

ぼーのもパクッと。一口サイズは食べやすくていいかもね。
4

りんごをクンクンと。これは王林だったかな?
5

おいちぃ♪だったようで、思わず笑顔(^^)
6

で、最後に残ったのは予想通りの野菜だったよ(笑)
7
草じゃないです~!キャベツですから~!!


具をジャガイモにしたらコロッケもどきになるね(笑)
衣の砕いた納豆が良い香りで、美味しくて栄養満点~♪

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